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茶需量体而行,饮之有度

发布时间2020-06-16人气:115

有人说;“时间成就了茶叶,茶叶记录了时间。借助茶叶,时间不但看得见、摸得着,而且可以品饮,可以收藏,甚至可以穿越……所以,茶为时木。”

然而,任何事物都是具有两面性的,只有当你真正认识并欣然接受它的好与不好,你才会好好爱它。明代许次纾在其《茶疏》中这样提倡道:“茶宜常饮,不宜多饮。常饮则心肺清凉,烦郁顿释;多饮则微伤脾肾,或泻或寒。”


茶,虽为健康饮品,可由于人与人之间的体质、爱好、习惯不一,所以并非任何茶都适合自己,只有结合自身实际情况科学品饮,才有益于人体健康。


你属于哪种体质?

平和质:面色红润、精力充沛(正常体质);

气虚质:容易感冒、容易累、声音低、气不够用(如:爬楼梯气喘吁吁);

阳虚质:阳气不足、畏冷、手脚发凉、大便易稀溏;

阴虚质;内热、不耐暑热、易口燥咽干、手脚心发热、眼睛干涩、大便干结;

血瘀质:面色偏暗、牙龈出血、易现淤斑、眼睛有红丝;

痰湿质:体型肥胖、腹部肥满松软、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔较厚;

湿热质:湿热内蕴、面部和鼻尖总是油光发亮、脸上易生粉刺、皮肤瘙痒、常感到口苦、口臭;

气郁质:体型偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及两肋胀痛;

特禀质:特异性体质,过敏体质常鼻塞、打喷嚏、易患哮喘、易对药物、食物、花粉、气味、季节过敏。


你应该喝什么茶?

平和质:各类茶都可根据个人喜好加以选择;

气虚质:建议选择熟普、乌龙、白茶;

阳虚质:建议选择红茶、黑茶、重发酵的乌龙,注意少饮绿茶、黄茶、不饮苦丁茶;

特禀质:不宜喝浓茶;

阴虚质:建议多选择饮用绿茶、黄茶、白茶、轻发酵的乌龙,要慎饮红茶、黑茶、重发酵的乌龙茶。饮茶时可适量配以枸杞、菊花、决明子。

血瘀质:适合喝山楂茶、玫瑰花茶、红糖茶,也可适量饮红茶、绿茶、黄茶、乌龙茶、黑茶、白茶;

痰湿质:推荐喝橘皮茶、也可根据个人喜好选择其他绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、黑茶、黄茶;

湿热质:建议多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶、轻发酵的乌龙茶,红茶、黑茶、重发酵的乌龙茶应谨慎饮用;

气郁质:建议常饮白茶、佛手茶、金银花茶、葛根茶、玫瑰花茶、山楂茶、菊花茶。

根据体质饮茶,你喝对了吗?

作者:杜丹丹,系弘益茶道美学编辑。从小茶伴身侧,爱这片小小的叶子、爱美、爱生活,愿意感知一切可感知的有爱之灵。

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