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非常时期,为什么要多喝茶?

发布时间2020-06-19人气:121

到了现代,哈佛大学医学院博士研究得出,喝茶可以使人抵御感染的能力增强5倍,大大提高人体免疫力,这源于茶叶中的特有物质茶氨酸。

在2018年发表的《茶氨酸药理活性研究进展》学术论文中,详细说明了茶氨酸可以增强人体免疫力,降低疾病的发生。


免疫力,恰恰是每个人当前的核心竞争力!

共克时艰,全民战疫。英雄在抗疫前线战斗,我们每一个人都不应心存侥幸,一定要好好呆在家里,保护好自己。

非常时期,网友们调侃:终于到了啥也不干在家躺着,就能给社会做贡献的时候了!

可是对茶友来说,这看似无聊的时光也可以过得非常充实。看会新闻,了解时事;喝杯热茶,陶冶情操。有茶相伴,帮助补充水分和营养,提升免疫力。

加上茶的品类繁多,根据不同的工艺,不同的茶对人体遇到的不同状况,还有着不同的奇妙效果。

但是怎么喝才能喝准了、喝对了,丰富宅在家里的茶生活呢?下面一起来看看吧。

宅家吃胖了,来杯乌龙茶

以前上班忙起来连饭都来不及吃;现在呆家里,怎么逃得过妈妈的投食。

吃多了,运动少,体重涨,腰围粗,赶紧来杯乌龙茶!

乌龙茶是茶中消食降脂的典型代表,早在20世纪70年代就风靡日本,它神奇的功效受到减肥人士的极大关注,更被誉为苗条茶、健美茶。

日本慈惠医科大学中村治雄研究室对乌龙茶进行了临床实验,结果证明,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,是不可多得的减肥降脂茶。

乌龙茶的种类繁多,其中的代表有:闽北的武夷岩茶、大红袍,闽南的安溪铁观音,广东的凤凰单丛、凤凰水仙,台湾的冻顶乌龙等等。

总而言之,有了乌龙茶,宅家吃胖也不怕!

吃多了不消化,泡壶普洱茶

非常时期,为了尽量少出门甚至不出门,家里囤菜、囤方便面、囤零食……把冰箱塞得满满的,零食柜里更是堆得没有一点缝隙。

从早到晚,嘴巴根本停不下来,很容易吃撑了不消化,简直是管不住嘴的惩罚。

胃胀难受也别怕,还好有普洱茶。

普洱茶老少皆宜,消食解腻。《本草纲目拾遗》中更是有普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒……刮肠通泄的重要记载。

普洱茶根据工艺和属性的不同分为普洱生茶和普洱熟茶两大类。

普洱生茶色泽黄绿,滋味清爽,祛油脂效果佳;普洱熟茶色泽红褐,口感香醇,温润暖胃。

熬夜上火,赶紧煮白茶

熬最晚的夜,敷最贵的面膜,掉最多的头发。

这话是不是看着特别熟悉?以前只敢在周五、周六熬夜追剧,通宵玩游戏。现在呢?连续熬了大半个月,犯足大忌。

经常熬夜就容易上火:

火在肺里,咳嗽;

火在肝里,失眠;

火在胃里,口臭;

火在心里,口舌生疮。

这时候,赶紧煮白茶!

福建福鼎民间,流传着白茶可以用来消炎解毒、缓解疼痛。遇上牙龈肿痛或者口腔溃疡,老一辈总会说:喝点白茶吧。

为什么说白茶能消炎?

这源于白茶中的茶多酚。茶多酚是茶叶中消炎的主力军,而白茶的茶多酚含量高达12.98%~23.30%。

茶多酚的含量高和白茶的独特制法密不可分。

在中国的六大茶类中,白茶是工序最简单的一种,只经适度的自然氧化,因此保留了更多的营养成分和保健物质,这成为它消炎降火的一大基础。

临急抱佛脚关注肺健康,多喝柑普茶

非常时期,听得最多的关键字之一就是肺。以前少关注,现在徒伤悲。不用慌也不用急,因为有茶能护肺,那就是柑普茶。

柑普茶,集新会陈皮和普洱茶功效于一身。

钟南山院士研究团队历时2年多的实验结果证明,新会陈皮能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症,对肺部有一定的保护作用。

加上《本草纲目拾遗》记载普洱茶化痰生津的功效可见,柑普茶是润肺化痰、防咳养生的上选佳品!

家务消毒不能停,累了来杯热红茶

非常时期,非常处理,家里清洁多了道工序消毒。以前回家光负责吃,现在宅了那么久,当然要参加劳动,为家出一份力!

家具要消毒,地板要消毒,厕所要消毒,外出的衣物更要消毒。伸手弯腰做多了,肌肉自然就劳累。

累了来杯红茶放松一下吧,而且经科学研究表明,红茶恰恰可以抗疲劳。

一般来说,茶叶发酵时间越长,咖啡因(又称咖啡碱)的含量越高。

红茶是全发酵茶,里面丰富的咖啡因可以对血管系统和心脏起兴奋作用,加快血液循环促进新陈代谢,特别是加速排泄让肌肉感到疲劳的乳酸物质,从而消除疲劳。

宅家更要防辐射,眼睛累了泡绿茶

在情况好转之前,只能安心宅在家里,以前的三点一线是上班下班回家,现在的三点一线是电脑电视手机。

都知道电脑、电视、手机有辐射,但就是离不开它们。每天一睁眼就要被辐射,连带出用眼过度,眼睛干涩难受的等等问题。

不用急着揉眼睛,起来泡杯绿茶吧!

经科学研究证明,绿茶中的茶多糖在短时间内可以增强机体非特异性免疫力,带来防辐射、缓解视疲劳等效果。

所以,使用手机、电脑或者看电视的时候,偶尔停下来喝杯绿茶,让眼睛和身体都休息一下。

适逢春季,而春季的绿茶最是鲜爽,这源于其中丰富的茶氨酸。茶氨酸不仅是形成茶叶香气和鲜爽度的重要成分,也是喝茶可以提高人体免疫力的决定因素。

在令人愉悦的绿茶香气里,即使在家,也能感受整个春天的温柔,品出健康好滋味。

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