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过量饮茶可能会骨折

发布时间2020-07-14人气:135

茶叶中微量元素锰、锌、硒,维生素C、P、E及茶多酚类物质,能清除氧自由基,抑制脂质过氧化,因而经常饮茶确有一定延年益寿之功。茶叶中的茶单宁物质,能维持细胞正常代谢,抑制细胞突变和癌细胞分化,因而饮茶有一定抗癌作用。茶叶中的脂多糖能防辐射损害,改善造血功能和保护血管。能增强微血管韧性,防上破裂;降低血脂,防止动脉粥样硬化。

上海健康教育协会昨天主持召开的研讨会上,与会专家提出,饮茶应该有一个度,过量饮茶会引发牙斑、骨刺等疾病,反而对健康不利。

上海市营养学会副理事长蒋家琨教授介绍说,由于茶叶含有氟,经过毒理试验表明,过量饮用茶牙齿会出现凹凸不平的斑点,而且会发黄。在对骨质的毒理试验后也证实,含氟过多还会影响骨内部组织结构,从而容易引发骨刺、骨折等。长期泡饮浓茶,引发疾病的几率更大。此外,茶叶中的咖啡因还会引起大脑过度兴奋,不利睡眠。

营养、美容专家都指出,适量饮用茶叶,确实能够提高人体脂肪分解酶的活性,抑制脂肪的产生,调节皮脂的含量,从而达到一定的减肥、美容效果,但过量后就会物极必反。经过临床反复验证,成人每天饮茶最佳的量应是每天2次冲泡,每次2克茶叶。

下气消食茶可消食,这是一般人都有的认识,现实生活中人们往往在鱼肉荤食之后,泡一杯茶频频饮用,说是帮助消化。其实茶叶确有助消化作用,早在唐代,《唐本草》就记载茶叶有“主下气、消宿食”作用。《本草经疏》对茶叶的下气消食作用进行了解释:“下气消食者,苦能下泄,故气下而火降,而兼涤除肠胃,则食自消矣。”并指出:“凡茶……(皆)能涤除肠胃一切垢腻……昔人多以苦寒不利脾胃,及多食发黄消瘦之说,此皆语其粗恶苦涩,品类最下者言之耳。”

6.消暑解渴防暑降温的饮料,虽然品种繁多,但是仍以茶为首选饮料。茶的优点是饮后爽口,而不像其他含糖饮料喝后口中有粘腻感,并未解除口渴。茶叶的消暑解渴作用也是历代医家实践经验的总结。《本草别说》载其能“治伤暑”.《日用本草》

载其“除烦止渴,解腻清神”.《随息居饮食谱》说:“凡暑秽中痧气腹痛……饮辄则愈。”故如中暑头昏、心烦口渴者,多饮茶水,即可达到治疗目的。

7.减肥降脂茶叶有减肥降脂功能,这不仅仅是现代人的认识,古代的本草医籍中早有记载。《本革拾遗》载:“(茶叶)久食令人瘦。”《本草备要》载:“饮茶有解酒毒、油腻、烧灼之毒。久饮消脂最能去油。”现代茶叶作为减肥降脂的应用最多,市面上流行的不少减肥茶是以茶叶为基质制成的。

8.解毒止痢痢疾是夏秋季节肠道传染病,其治疗药物、方法甚多,用之对症也可获良效。然而其中以饮食疗法最为简便,患者也乐于接受。有人可能对饮茶疗痢的效果有疑虑,其实对轻型痢疾初起用之确有良效。《日用本草》说:茶“炒煎饮,治热毒赤白痢。”杨士瀛认为,茶不但可以治急性痢疾(热痢),也可以治疗慢性痢疾(冷痢),他指出:“姜、茶治痢,姜助阳,茶助阴,并能消暑解酒食毒。且一寒一热,调平阴阳,不问赤白冷热(痢),用之皆良。”《随息居饮食谱》在此基础上又扩大了应用范围,指出:“凡暑秽痧气腹痛、霍乱、痢疾等证初起,(茶)饮之辄愈。”这里所说的痧气、霍乱,类似夏季急性肠炎,而并非真霍乱,二者与痢疾同属肠道病,故一并以茶治之。

此外,茶还有清心除烦、祛风解毒、护齿坚齿、醒酒功能。

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